![]() ![]() Following training, increases in muscle size (10%), peak isotonic strength (18%), peak isokinetic torque (180 degrees/sec=23%, 60 degrees/sec=11%), and muscular endurance (62%) changed similarly between pressures. For amplitude of the first 3 and last 3 reps there was a time effect. This was followed by a separate 8 week training study of the effect of high (90% arterial occlusion) and low (40% arterial occlusion) pressure on muscle size and function.įor the acute study, decreases in torque were similar between pressures. Pre/Post torque measurements and EMG amplitude of each set were quantified for each condition. To investigate the acute and chronic skeletal muscle response to differing levels of blood flow restriction (BFR) pressure.įourteen participants completed elbow flexion exercise with pressures from 40% to 90% of arterial occlusion. These results suggest that LSR reduced arterial stiffness and improved vascular endothelial function. These values did not change in the control group. After the intervention period, one repetition maximum strength increased (by 9-38%, P < 0.05 to <0.001 increases varied among the exercise types), baPWV decreased (from 1,093 ± 148 to 1,020 ± 128 cm/s, P < 0.05), and brachial FMD increased (from 9.7 ± 1.3 to 11.8 ± 1.9%, P < 0.05). Changes in brachial-ankle pulse wave velocity (baPWV) and brachial flow-mediated dilation (FMD) were assessed before and after the intervention period. Training consisted of five sets of ten repetitions with an inter-set rest period of 30 s. The subjects performed LSR twice a week at 50% of one repetition maximum for 10 weeks. Twenty-six young healthy subjects were randomly assigned to training (10 males, 3 females) and control groups (9 males, 4 females). The aim of this study was to investigate the effect of low-intensity resistance training with short inter-set rest period (LSR) on arterial stiffness. However, the effects of low-intensity resistance training on arterial stiffness are unknown. Se evidencian los resultados más destacados en la reducción del pliegue bicipital, el aumento de los perímetros del brazo relajado, contraído y el aumento de la repetición máxima en dos ejercicios.Īlthough high-intensity resistance training increases central arterial stiffness, moderate-intensity resistance training does not. En cuanto a los ejercicios de Curl de bíceps alterno tipo martillo con mancuerna los resultados están entre 22,98☘,58 kilogramos (kg) y 28,42☙,79 kg Press francés banco plano 21,11☗,67 kg y 25,75☗,50 kg. ![]() La muestra en varones (n=20), tiene edad promedio de 19,5☑,50 años, en cuanto a los resultados de la mediciones iniciales de las variables del pliegue bicipital derecho estuvo entre 5☑,22 mm y 4,34☑,10 mm e izquierdo 4,8☒,39 mm y 4,26☒,07 mm el perímetro derecho extendido reportó valores entre 27,57☒,33 cm y 28,80☒,45 cm y el izquierdo de 27,32☒,42 cm y 28,36☒,45 cm el perímetro relajado derecho midió entre 28,48☒,47 cm y 29,96☒,37 cm, el izquierdo 28,17☒,51 cm y 29,50☒,46 cm el perímetro contraído derecho midió entre 29,75☒,78 cm y 31,66☒,57 cm el izquierdo 29,26☒,75 cm y 31,22☒,51cm. El estudio se orienta en un enfoque cuantitativo experimental, de corte longitudinal, que involucra dos momentos de medición, uno de diagnóstico y una recolección de datos finalizada la intervención, previa firma del consentimiento informado. ![]() Con el objetivo de determinar los efectos de un programa de seis semanas de entrenamiento de la fuerza con oclusión vascular en las extremidades superiores, en estudiantes universitarios de primer semestre, que trabajaron dos sesiones por semana, con cargas del 30 % de la repetición máxima (RM), realizando dos ejercicios para el grupo muscular del bíceps y del tríceps, empleando un tensiómetro con una presión de 100 milímetros de mercurio (mmHg). ![]()
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